転職に不安はつきもの！不安を解消する２つの方法とは？

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7年前

転職は人生の大きな転機です。
私も転職を経験したので、転職をするかどうかはかなり悩みました。

ざっと思い返しただけでもこのくらいの不安がありました。

さて、転職につきものの不安。
いったいどうやって解消していけばよいでしょうか。

転職するかしないか、転職活動に行き詰っているのでは？と不安に思っている場合はぜひ参考にしてください。

なぜ不安なのかを書き出そう

転職を考えているけれども不安で仕方がない、不安が先立ってしまい何から始めればよいか分からないという場合、「なぜ不安なのか」を紙に書きだしてみてください。

不安を紙に書き出すという方法は、転職に限らず、不安や悩みを抱えている時や考えがまとまらない時に効果的な方法で、心理カウンセリングの現場でも使われている方法です。

精神科医の方の動画がありましたので、ご紹介いたします。

どんな小さなことでもいいので、自分の心に嘘偽りなくどんどん書き出してみましょう。

コツは、思いついたことを深く考えずにどんどん書いていくことです。
これは不安なのか？いや、そうじゃないかな？と考えないで、とにかく書きます。

「なんとなくやる気が出ない」とかでも全然OKです。

書き出すことで、モヤモヤとしていた頭がだんだんと整理されてくるはずです。

こうして自分が何を不安に思っているのかが具体的になってくると、次にどう行動すればよいのかが自然と見えてくるものです。

この作業は自分の気の弱さや至らなさに正面から向き合わなければならないため、苦痛を伴う作業かもしれませんね。

しかしここで自分の裸の心をしっかりと見つめなおす作業をしておくと、その後の転職活動がスムーズに運びやすくなるんです。
その理由は自分の心に正直な行動がとれるようになるからです。

世間体や見栄などから解放されて、自分自身の気持ちに忠実な行動が取れるようになると、自然と不安な気持がなくなっていくものです。

「自分はこれでいい」「これが自分らしい」と思えるようになると行動に自信が持てるようになり、それが立ち振る舞いや言葉にも表れるようになってきます。

転職活動にはそのような内側から湧き上がる自信は大いにプラスに働きます。
自分の不安の正体をしっかりと把握しておくことは転職活動を成功させるコツと言えますね。

転職活動をスムーズに進めるもう一つのコツは1人で抱え込まないで、人に相談してみることです。

人に相談してみる、というのは実はカウンセリングそのもので、信頼できる人に相談してしまえば不安は意外と軽減されるものです。
これは、言語化と呼ばれているもので、紙に書くのと同じ効果があります。

もう一つ動画がありましたのでご紹介いたします。

相談する人は家族、学生時代の友人など、会社以外の人が適しています。

会社内に信用できる人がいる場合はその人でもいいですが、どこから話がもれるか分かりません。

またネットの質問サイトなどで全くの第三者の意見を求めるのも悪くはありませんが、どこの誰がどんな責任をもって回答しているのかは分かりません。
あくまでも参考程度に受け止めておいた方がいいでしょう。

一番おススメなのは、転職エージェントサービスを利用することです。
転職エージェントとはいわば転職のプロです。

初めての転職で、全く知識がなくても「転職したいのですがどうすればいいですか？」と聞く最初の一歩を踏み出すことができさえすれば、手取り足取り転職のノウハウを丁寧に教えてくれます。

多くの転職エージェントではアドバイザーやカウンセラーなどと呼ばれる担当者がついて色々と親身になって相談にのってくれますよ。
一人で抱えていた不安をプロに相談することで新たな視点が持てるようになるでしょう。

転職には不安や悩みがつきものです。
ですから、不安そのものを悪いものと考えるのではなく、うまく不安を軽減していくよう行動していけば、知らず知らずのうちに解消されていきます。

今回ご紹介した、紙に書き出す、人に相談するという二つの方法を試していただければ、きっと不安は解消されます。

転職エージェントへの相談は特におすすめで、転職のプロに相談できるというメリットがあります。
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